長年LAVAに通っていた私が、LAVAの魅力をお伝えします！
- まずほかのホットヨガに比べて暑い。
本当にサウナのような環境でヨガができます。
2Lの水を飲みながらヨガをするのですが、そのほとんどが汗として排出され、気分爽快です。
LAVAでヨガを体験すると、他のホットヨガは物足りなく感じてしまうかも…
- クラスのバリエーションが多い
ヨガだけでも初心者コースから上級者のハードコースまであります。
また、ヨガ以外にも、店舗によっては
ボクササイズのクラスやリンパケアのクラス、美脚レッスンなど様々なクラスが用意されています。
そしてほとんどのクラスがサウナのような環境で行われ、汗もばっちりかけます。
- ネットで簡単に予約可能
スマホから簡単にクラスに予約できるので、タフな方は何クラスも連続で受ける方もいらっしゃいます。
- 店舗が多い
通いやすいかどうかの指標になりますよね。
LAVAは全国に470店舗もあります。
(2024年4月現在)
- 周りが気にならない
基本的にヨガを行う部屋は薄暗く、みんなポーズをとるのに集中しています。
周りの人の、(たとえば服装や体型など)
は全く気になりません。
ヨガはそもそも「自分に集中する」ものなので、周りが気になったり、逆に他人に見られているような気がする…といった心配もないですよ。
最後に…注意点ですが、
サウナのような環境で運動するため、慣れないうちはクラクラしたり、気持ち悪くなる人もいます。
そういった場合はその場に座って休憩したり、部屋を退出したりするなど、
柔軟な対応が勧められています。
無理せず、慣れてくれば自分のペースで楽しめますよ。
体験レッスンもあるので、気になっている方は一度試してみては？
仕事終わりや家事の合間のリフレッシュにおすすめですよ！
